先行入会キャンペーン中 ホットヨガ・お肌

ホットヨガと肌

運動終了後の30分～1時間はゴールデンタイム！という話を聞いたことがありますか？
運動後は体が栄養素を欲している為に、吸収率がグンと上昇しています。
その間にタンパク質やビタミン類を摂取することで効率よく筋肉量のアップが期待できるというものです。
筋肉トレーニングなどをしている方にとってはまさにゴールデンタイムなのです。
実はこれは肌にも言えることなんですよ♪
ホットヨガのレッスン終了後の1時間以内は肌にとってもゴールデンタイム！

ホットヨガは美肌効果が高くメリットがたくさん！！　ですが…
ホットヨガの美肌効果に潜むデメリットもあります…美肌効果があるのに肌があれてしまう？！

1. 好転反応によるもの
2. レッスン後のケア不足

だいたいはこの2つに当てはまりますホットヨガ後の肌荒れは好転反応のことが多いようです。

好転反応とは毒素や悪いものを体外に排出する際に一時的に発生する症状のことですはじめは不安になりますが、１ヶ月ほどは様子を見てみてください。なお、デトックス期間はそれまで体内に溜まっていた毒素の量によって違います。私が肌質の変化を感じられたのはだいたい３週間目ぐらい。

汗とともに流れでた老廃物は肌に付着したまま。これを綺麗に洗い流しましょう！
できれば＊洗顔剤などは使用せずに、シャワーのみで落とすほうが好ましいです＊



ホットヨガに通ってすぐ変化を感じる人もいれば、たまにしか通わないので変化がゆっくりの人も。いずれにせよ肌がキレイになるイメージを持ちながら続けるのが一番、効果があると思います

カルド八王子ホットヨガスタジオ

先行入会キャンペーンは今週の日曜日まで!!!!

美肌で

より素敵ライフ(^^♪お待ちしております✨