ヨガをやっていただく際の服装について

ヨガをやっていただく際の服装について

ホットヨガは大量の汗をかくエクササイズです。
なので、初心者の方などは「ブラジャーを着用したままでも問題ない？」、
「パンツの丈の長さは？」などの服装に関する疑問も多く持たれるかと思います。
ホットヨガを利用する際の服装についてですが、
基本的にはヨガウェアがいいと思われます。
あと、ブラジャーは外しておいた方がいいでしょう。
ブラジャーなどをつけていると汗のせいで気持ち悪いなどの
不快感が生じるためですね。
使わずにやったほうが心地よく行うことができます。
無理にヨガウェアなど専用の服装を用意する必要はないのですが、
ホットヨガは大量の汗をかくという点で他のエクササイズとは
異なりますので、用意しておくと良いかと思います。
ヨガウェア以外だとできるだけ動きやすい恰好がいいかと思われます。

パンツの丈に注意

また、パンツの丈の長さもヨガでは重要です。
激しい動きではありませんが、ポーズによっては丈が長いとやりにくい場合がありますので、
基本短めで、目安としては7分丈程度が良いかと思います。
ホットヨガ用のパンツを選ぶ基準は動きやすいことと、動かしたときに邪魔にならないことが重要になります。

どれを選んだらいいかわからない場合には
ヨガウェアが販売されているスタジオも多いので、
そちらでお求めになるのも一つの方法ですね。
ホットヨガは、ヨガができる服装なら大抵は自由と
なっているために却って選ぶのに迷ってしまうところもあります。
おそらくは想定している以上の汗をかくことになりますので、
それを十分に頭に入れてから準備していくようにしてください。