身体を温めよう

こんにちは。

日に日に寒くなってきました。

年齢が上がるにつれ、冷え性という女性が周りに増えてきたように感じます。

基礎体温が35度台の方要注意です！！

低体温はがん細胞の住処になったり不妊の原因になったりと悪いことばかりです。
実は基礎体温は自分で上げることができるんです☆
例えば、夏の野菜や、南国のフルーツなどは身体を冷やす原因なので、冬に食べるときは、野菜に火を通したり、バナナケーキにするなど加工を加えましょう。
また、寝ているときは体温が下がっているので、朝起きたら朝ご飯をよく噛んで食べ、体温を上げ、一日の活力を蓄えましょう。

また、筋肉の低下が冷え性のもとになっています。
エレベーター、電車、と何かと便利になって、自分の筋肉を動かす機会が、減ってきているのが現状です。

そこで、カルド八王子店で温かい環境でヨガをしましょう。
ヨガでは普段使う筋肉だけでなく使わない筋肉も使うので、継続的に続け、冷え性をこの冬で克服しましょう♪

カルドはヨガに加え加圧トレーニングもやっておりますので、効果的に使っていきましょう！！

皆様のご来店お待ちしております。


カルド八王子
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東京都八王子市旭町2-5 八王子ツインタワーA館4階
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